När Yoga x 8 är slut i november, kör Ulrika ytterligare två torsdagskvällar då vi förbereder oss inför den kommande vintern med pass för inre stillhet, centrering och närvaro. Rygg och nacke, uthållighet och flexibilitet jobbar vi som vanligt med.

Höstens Yoga x 8 på Björneborg startar den 19 september. Under åtta torsdagskvällar jobbar vi igenom hela kroppen men fokuserar framförallt på att hantera stress och stressrelaterade symptom såsom spänningar i rygg, axlar, nacke och huvud.

Björneborgsyogan får fint besök i juni. Då anordnas en workshop med erfarna Birgitta Hedman från Yogainstitutet i Karlstad. Vi gör ett härligt yogapass med gong och pratar om yogans och ljudets avstressande effekter. Inga förkunskaper krävs. Efteråt ges info om yogalärarutbildningen som startar i Örebro för den som vill.

Under maj kör Ulrika fyra pass omväxlande på onsdagar och torsdagar. Vid dessa fyra tillfällen kommer vi att fördjupa oss i pass och meditioner som antingen har en "igångkickande" effekt, som vi kan ta till när vi känner oss energifattiga, eller en avslappnande effekt, när vi behöver varva ner. Rygg och nacke, uthållighet och flexibilitet jobbar vi...

Under tio torsdagskvällar med start den 31/1 håller Ulrika en yogakurs, där vi framförallt fokuserar på att hantera stress och stressrelaterade symptom såsom spänningar i rygg, axlar, nacke och huvud. Dessa kundaliniyogapass är till för alla oavsett ålder, kön eller rörlighet; du behöver alltså inte vara vig eller vältränad för att delta. De består...

Börja året med goda vanor! Torsdagen den 17/1, 18.30-20.00 håller jag ett genomgående och inkännande yogapass för en friskare och starkare rygg. Ta tillfället att pröva denna välgörande friskvårdsform till nedsatt pris! Passet funkar förstås utmärkt även för er som varit med under hösten!