Yogiska tekniker & hållbar kommunikation
Vad är CommUnify?
Under
benämningen CommUnify har Ulrika samlat flera olika redskap för ökad
harmoni - fysisk och mental såväl som i relationerna till andra
människor och till naturen. Ordet "yoga" betyder i sitt ursprung "att
förena" och ytterst handlar CommUnify om att skapa förutsättningar för en
upplevelse av helhet, där vi intuitivt känner att vi är del av - och
också beroende av - en större helhet. Det är endast så djup och varaktig hållbarhet kan åstadkommas.
CommUnify vilar på två ben:
![](https://2d8ee749c0.clvaw-cdnwnd.com/e7e5fabbfd849a3fb1764c709d0fbf7b/200000001-37761386fb/fullsizeoutput_56b.jpeg?ph=2d8ee749c0)
Yogiska tekniker
De yogiska teknikerna yoga, meditation utgör det ena benet i CommUnify. Det yttersta syftet med dessa tekniker är att understödja upplevelsen av helhet och sammanhang, men den som vill använda dem i första
hand för att få en flexiblare, starkare och mer uthållig kropp och/eller
för att skapa ett lugnare och stressfriare liv kan mycket väl göra det. Yogan är till för alla.
Läs mer om yoga och meditation här.
![](https://2d8ee749c0.clvaw-cdnwnd.com/e7e5fabbfd849a3fb1764c709d0fbf7b/200000012-e867fe9631/Medveten%20kommunikation.jpg?ph=2d8ee749c0)
Hållbar kommunikation
Ulrikas
mångåriga erfarenhet av kommunikationsvetenskaplig forskning har lagt
grunden till det andra benet i CommUnify, nämligen det hon kallar Hållbar kommunikation,
som är en kommunikationsfilosofi baserad både på kunskap och visdom.
Läs mer om Ulrikas föreläsning om Hållbar kommunikation här.