Försommarkväll i vackra Brevens Bruk med stilla ljudande gongar och inkännande ljudresa - kan det bli bättre? Den 21 maj har du chansen!
----
Vi inleder med några uppmjukande yogarörelser under ca en halvtimme och därefter får du lägga dig på den mjuka ullmattan, svepa filten omkring dig och låta dig "badas" i klangerna och rytmerna från gongar,...

Häng med mig till fantastiska Brevens Bruk, nu när vi äntligen får samlas igen! Det är dags för en ny skön retreat i Brevens Bruk, denna vackra och välbevarade bruksort, ca 5 mil sydost om Örebro. Den 20-22 maj 2022 är du varmt välkommen till retreaten Yoga & Hållbar kommunikation på denna underbara plats på jorden. Vi startar på...

Välkommen till maj månads gongkväll på Björneborg!

Yoga online med Ulrika i sommar! Minst fem vitaliserande och rogivande pass livesänds på Facebook under maj-augusti (de två tidigare åren sände jag 7!). Passen, som tar lite drygt en timme, ligger dessutom kvar i FB-gruppen under dessa månader, så du kan köra dem precis när du vill! Ulrika kommer att "poppa-upp" med yogan på de ställen där hon för...

Fullt! Välkommen till april månads gongkväll på Björneborg! Vid detta tillfälle inleder vi med en halvtimmes meditation (Nadabrahma) till de tibetanska skålarnas helande klang. Genom humming och rörelser skapas samklang i både kropp och sinne och sådant som du förut upplevt som konfliktfyllt inom dig faller på plats. Meditationen för med sig...

Nu är det "gubbarnas" tur att yoga på Björneborg i Stora Mellösa! Många män säger att "jag är för stel för att yoga", men det är som att säga att "jag är för hungrig för att äta". Det är förstås just när man är stel som man behöver den fysiska yogan! Det behövs inga som helst förkunskaper, det enda...

Kom och prata med mig om (o)hållbar kommunikation i den polariserade värld vi lever i! Jag har precis släppt boken "Dualismens Tyranni: Nio etiska principer för hållbar kommunikation" och presenterar den nu på MyOffice i Örebro den 31/3 kl 12. Jag introducerar boken i ca 20 minuter, då du kan äta medhavd lunch, och sedan workshoppar vi en stund...

FULLT! Välkommen till mars månads gongkväll på Björneborg! Begränsat deltagarantal så vänta inte med att anmäla dig!
----

Välkommen till februari månads gongkväll på Björneborg! Begränsat deltagarantal för Covidsäkring så vänta inte med att anmäla dig. Handsprit kommer att finnas vid entrén.
----
Vid detta tillfälle inleder vi med en halvtimmes rörelsemeditation (Osho kundalini meditation), där vi genom att skaka (shejka) kroppen och därefter försjunka i rytmisk musik...

Vi fortsätter vårens Yoga x 10 med begränsat deltagarantal pga. Covid19. Vi sitter med ordentliga säkerhetsavstånd och följer förstås FHM:s riktlinjer till punkt och pricka. Under tio torsdagskvällar jobbar vi igenom hela kroppen och fokuserar framförallt på att hantera stress och stressrelaterade symptom såsom spänningar i rygg, axlar, nacke och...