Yoga x 10 på Björneborg och online HT-25

Under tio torsdagskvällar yogar vi för såväl fysisk som mental styrka och flexibilitet. Vi fokuserar på att lösgöra spänningar i rygg, axlar, nacke och huvud, och yogapasset blir även ett tillfälle för dig att lämna en kaotisk omvärld för en stund och komma hem till dig själv. Passen är är lätta-medel och du behöver inte vara vig eller vältränad för att delta, enbart beredd på en del golvsittande. Det finns inga prestationskrav.

Ulrika är certifierad kundaliniyoga- och soundyoga-lärare och passen inkluderar andnings- och fokuseringstekniker, rörelse, avslappning, sound och mantra. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker, där du efter dina egna förutsättningar stärker din kropp, finner en närvaro i stunden och en inre stillhet som hjälper dig även i din vardag.

Varje pass livesänds i sluten Facebook-grupp, som du har tillgång till i 30 dagar. Missar du ett pass kan du alltså lätt ta igen det här. Om du vill yoga men inte vill eller har möjlighet att vistas i den fysiska gruppen kan du anmäla dig enbart till denna Facebook-grupp och hänga med i livesändningen eller göra passen när du önskar.

Yogamattor finns på plats men ta gärna med egen om du har, så blir det mjukare samt några kuddar som stöd i de statiska övningarna och en filt till vilan. Ha på dig mjuka kläder som du kan röra dig i. Undvik att äta för mycket före passet!

Datum: torsdagar 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11

Tid: 18.30-20.00

Plats: Bygdegården Björneborg, Almsvägen 9, Stora Mellösa

Anmälan:

mejl info@ulrikaolausson.se eller SMS 070-6875994, eller via Facebook/Messenger till Ulrika.

Investering:

Anmäl dig till hela kursen (10 ggr): 1300:-. Missade pass kan tas igen i FB-gruppen där samtliga pass ligger kvar hela terminen.

Anmäl dig per gång: 160:-/gång. OBS! I mån av plats, så kolla med Ulrika först.

Enbart online i FB-gruppen: 750:-. Passen ligger kvar i gruppen i 30 dagar.

Betalning:

Förskottsbetalning till Swish 123 107 34 28 eller BG 481-9215. Ange namn och vad du betalar för. Du kan naturligtvis få kvitto och företagare faktura - säg bara till!

Jag tar ePassi!

Varmt välkommen till Yoga på Björneborg!